Etiqueta: flow

original

Córrer i aprendre alguna cosa

Sortir a córrer una estona és la meva forma de meditació en moviment preferida. Centrar-se en la respiració o en les sensacions del peus a cada passa que donen son bones maneres de practicar l’atenció plena. Però més enllà de ser una excel·lent pràctica mindfulness, el córrer pot proporcionar-nos altres aprenentatges. Fa uns quants anys, quan les meves cames corrien més lleugeres i el meu cor … Continua la lectura de Córrer i aprendre alguna cosa

Jordi GuarinosDeixa un comentari
original

Fer sense fer

De vegades ens sorprenem captivats per l’acció. Estem total i plenament absorbits per allò que estem fent: Jugant amb una pilota, fent un puzzle, cuinant el dinar, tocant un instrument, arreglant el jardí, pintant un quadre, escrivint el nostre diari… El grau d’absorció és tal, que sembla que nosaltres no estem fent res. Que l’acció transcorre a través de nosaltres. Que nosaltres som únicament els … Continua la lectura de Fer sense fer

Jordi GuarinosDeixa un comentari